Beskrivning

Metoden används inom rehabilitering, hälsovård, förebyggande hälsovård, inom idrottsverksamhet, konstnärlig verksamhet, av golfspelare, dansare, skådespelare, av den som drabbats av whiplash-skada, hjärnblödning osv. Den är lämplig för alla oavsett ålder.

Metoden baseras på nervsystemets kapacitet för att förbättra funktioner och ger dig möjlighet att utvecklas i din egen takt. Den poängterar skelettets stödjande funktion för att avlasta det muskulära systemet.

Det blir därigenom möjligt att förändra vanemässiga rörelsemönster, reducera onödiga ansträngningar och att fungera med större lätthet och flexibilitet. Genom förbättrad rörelseförmåga påverkas också andra egenskaper; ditt sätt att handla, tänka, känna och att uppleva.

På ett tydligt och lättfattligt sätt presenteras här tolv centrala övningar, ett urval bland de övningar som praktiseras vid Feldenkrais Institute in America.

Medvetenhet genom rörelse (Awareness through Movement) är Moshe Feldenkrais’ (1904 -1984) pedagogiska manifest.

Moshe Feldenkrais föddes i Ryssland 1904, emigrerade till Israel som ung och erhöll doktorsgrad inom fysik vid Sorbonne. Han skapade ett somatiskt kunskapssystem som innefattar avancerade motoriska sekvenser som kunde nå hjärnans motoriska sinnesprocesser.
Fram till sin död 1984 var han föreståndare för The Feldenkrais Institute i Tel Aviv. Han har utgivit ett flertal böcker i ämnet; The Case of Nora, The Potent Self, The Body and Mature Behaviour och The Elusive Obvious.